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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙堵了一口气，可能是由多种原因引起的，如情绪紧张、焦虑，或饮食不当、消化不良等。以下是一些可能有助于缓解喉咙堵塞感的方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而减轻喉咙堵塞感。
2.喝水：喝一些温水或温茶，可以帮助舒缓喉咙，缓解喉咙堵塞感。
3.吃清淡食物：如清粥、面条等。避免食用刺激性食物和饮品，如辣椒、酒精等，以免加重喉咙的不适。
4.按摩：按摩喉咙周围的穴位，如天突穴、廉泉穴等，可以帮助缓解喉咙堵塞感。
综上所述，如果喉咙堵塞感持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。
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