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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
身体里面如果有很多湿气存在，那么就会出现各种各样的症状，对于女性来说湿气重就容易出现下身瘙痒症状，这是非常难受的，如果在外面又不能够随意抓挠，所以一定要想办法尽快解决，否则会变得非常痛苦以及尴尬。
一、饮食治疗方法
身体里面湿气重下身痒，想要有效去除湿气，那么就可以喝一些红豆薏米水，能够很好的利尿解毒以及清热，准备适量薏仁米，一些红豆，按照一比一的比例熬煮成红豆薏米水，去除湿气的效果非常不错，而且又非常的安全。
二、进行有氧运动
身体里面的湿气重身体发痒，做一些有氧运动也可以达到很好的祛除湿气作用，像慢跑就是不错的运动选择，能够让身体出汗，把身体里面的湿气有效的排出，大家做有氧运动一定要量力而为，不要过度。
三、中医调理方法
身体里面的湿气重下身骚痒，症状严重的人也可以采用中医的方法进行调理，一般西医治疗方法会让你使用一些含有激素类的药物，虽然能达到止痒作用，但是却会反复发作，患者会觉得非常痛苦，所以使用中医的方法进行调理就非常不错，能够把身体里面的湿气有效的祛除。
四、注意饮食禁忌
想要解决湿气重下身痒的问题，好好管住自己的嘴巴同样是非常重要的，饮食如果没有好好的控制，身体里面的湿气就会变得更加严重，瘙痒的症状也会变得更厉害，应该以清淡的饮食为主，不要吃辛辣刺激食物，会给身体健康带来很大的负担。
五、正确使用空调
炎热的夏季，很多人长时间待在空调房间里面，这样做对身体健康是非常不好的，湿气严重下身骚痒的人一定不能贪凉，应该让自己的身体出出汗，否则湿气就很容易堆积在身体里面，没有办法排出。
湿气重下面痒的解决方法就是上面这些，只要你能够使用上面的方式解决，就能够达到很好的治疗效果，湿气重下面痒一定不要用手抓挠，这样可能会出现感染情况，会让问题变得更加严重，还应该注意及时到正规的医院检查，根据医生的建议使用正确的方式治疗。
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