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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻塞是指鼻腔通气道受阻所产生的鼻窍窒塞不利的症状，可以通过以下方法缓解症状：
1.盐水滴鼻或喷鼻：在医生指导下用生理盐水滴鼻或喷鼻，可以清洁鼻腔，减轻炎症和肿胀。
2.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，会加重鼻塞症状，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，可以促进血液循环，缓解鼻塞。
4.保持鼻腔湿润：干燥的空气会加重鼻塞症状，可以使用加湿器、鼻腔喷雾器等，增加空气湿度。
5.保持充足的睡眠：睡眠不足会导致免疫力下降，容易引起上呼吸道感染等疾病，从而加重鼻塞症状。
如果鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。
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鼻塞怎么缓解
缓解鼻塞的方法有很多，具体如下：1、清洁鼻腔：使用温盐水漱洗鼻腔是一种有效的方法，可以稀释鼻腔内的黏液，减轻鼻塞的症状。可以用市售的鼻腔清洗器具进行清洁。2、加湿空气：保持室内空气湿润有助于减轻鼻塞。... 详细»
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鼻屎多鼻塞
鼻屎多会堵塞鼻腔导致鼻塞。鼻屎是鼻腔的正常分泌物，有保护鼻腔黏膜的作用。如果过多，有堵塞鼻腔引起鼻通气障碍就需要取出。鼻屎过多也跟新陈代谢快有关，鼻腔局部病变，慢性鼻炎，慢性鼻窦炎也会造成鼻腔分泌物过... 详细»
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