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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿是一种慢性自身免疫性疾病，患者的饮食调理可以在一定程度上缓解症状、减轻炎症反应。以下是一些类风湿患者饮食调理的建议：
1.增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于减轻炎症反应和提高免疫力。建议每天摄入五份蔬菜和两份水果。
2.选择全谷物：全谷物保留了谷物的外层和胚芽，含有更多的纤维、维生素和矿物质。相比精制谷物，全谷物更有益于健康，可以帮助控制体重、降低炎症水平。
3.增加蛋白质：选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽肉、豆类和坚果，有助于维持肌肉质量和修复组织。
需要注意的是，饮食调理只是类风湿综合治疗的一部分，不能替代药物治疗。如果症状严重或持续不减，应及时就医。
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