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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期是否可以慢跑，需根据个人体质和情况来决定。
1.可以：如果女性身体健康状况良好，没有严重的月经痛、贫血等问题，那么在经期期间适量运动是可以的。适当的运动可以帮助缓解经期不适症状，提高身体免疫力和代谢水平。
2.不可以：经期是女性生理周期中的一个重要阶段，通常持续3-7天。在这个时期，女性身体会发生一系列变化，如子宫内膜脱落、子宫收缩等。因此，有些女性在经期期间可能会感到疲倦、乏力、腹痛等不适症状。这种情况下不应慢跑。
每个人的身体状况和感受都不同，因此对于经期是否适合慢跑这个问题，还需要根据个人的实际情况进行判断。
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