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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
脂肪肝患者转氨酶高通过合理饮食、适量运动、避免酗酒、药物治疗等方式能快速降下来。
1.合理饮食：脂肪肝患者在饮食方面要特别注意，要选择低脂、低糖、低盐和高纤维的食物，限制高热量和高脂肪食物的摄入，尽量多食用蔬菜、水果、全谷类食品和粗粮，可以选择鱼、瘦肉和禽类作为主要的蛋白质来源。
2.适量运动：适量的运动对于脂肪肝患者来说非常重要，可以通过进行有氧运动来消耗体内多余的脂肪和糖分，提高肝脏的代谢功能。常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳等，每周进行至少3-4次，每次30分钟以上的运动。
3.避免酗酒：酒精是导致脂肪肝转氨酶升高的一个主要因素，尤其是酗酒者更容易出现脂肪肝的情况。脂肪肝患者要避免饮酒，特别是要禁止过量饮酒。
4.药物治疗：脂肪肝患者在医生的指导下可以适当使用一些药物来降低转氨酶的水平，例如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等。
脂肪肝患者降低脂肪肝转氨酶水平需要长期的努力和坚持，还应该定期进行体检，及时发现和治疗任何与肝脏相关的问题。
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