肩颈是人们身体血液的一个十字路口，与大脑一起构成血液循环，所以在肩颈部位也是最容易患病的。有许多人发现自己其它身体部位都瘦，唯独肩颈的肉厚，想要减肥，但肩颈却没有效果，可能是体质过胖、长期重体力劳动、肌肉发达的原因。
肩膀肉多是怎么造成的
1、平时不注意控制饮食，经常吃零食以及油腻的食物，也很少进行体育锻炼导致颈椎周围的血液循环变慢，毒素垃圾堆积太多引起的肩膀肉多。
2、经常干重体力活导致身体的肌肉比较发达。
3、由于颈椎病引起的，平时长时间弓腰驼背坐着伏案工作或者长时间保持一个坐姿，导致肩部血液循环变慢，因此肩背部的肌肉没有得到锻炼，脂肪层加厚。
肩膀肉多怎么改善
1、如果想要改善这种情况，必须要改善不良坐姿，平时就应该注意坐姿、站姿，适当地进行锻炼使身体的脂肪层得到燃烧。
2、同时也要注意控制饮食，不要吃太多零食以及过于肥腻的食物，使体重减轻，身上的赘肉减少。
3、做瑜伽，瑜伽是关键部位减肥最好的方法，特别是对于一些肩颈肥厚的人来讲，由于肩膀厚做全身运动也比较难让肩颈的肉瘦下来，所以可以在日常生活中多做瑜伽，选择部分可以训练肩颈的动作进行针对性训练，坚持一段时间会有明显的效果。
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