肋骨拉伸痛是一种常见症状，引起局部疼痛、肌肉紧张、活动受限等不适感。这种疼痛可能会影响日常生活和工作，因此需及时进行相应处理。
1、休息：在出现肋骨拉伸痛时，应该避免剧烈运动或活动，给身体足够的时间来恢复。如果疼痛严重，可以考虑卧床休息一段时间。
2、冰敷：对于受伤初期的患者，可以进行冰敷处理，能够缓解疼痛和减轻肿胀。每次冰敷的时间在15-20分钟，每天重复3-4次即可。
3、疼痛管理：若疼痛较为严重，可以使用止痛药来缓解疼痛，比如在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等均能够改善疼痛表现。
4、物理治疗：如果患者的伤情较为严重，且持续时间较长，可以考虑物理治疗，比如按摩、理疗和运动治疗等，能够促进肌肉功能的恢复。
5、康复训练：若患者的伤情有所好转，可以根据自身情况进行肋骨周围肌肉的力量训练和伸展运动，能够帮助加强肌肉群，预防再次受伤。
对于肋骨拉伸痛较为严重的患者，建议去医院进行全面检查，根据具体病情选择合适的方法进行治疗。
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