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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
前段时间因一些事情心情不好，以下是一些应对的建议：
1.改变自己的心情和状态：需要找到一个情绪出口，去寻找一些新的方法和策略来应对压力和困难。
2.自我调节：比如做一些运动，学习放松的呼吸方法和冥想，让自己的身心得到放松和舒缓。
3.寻求心理咨询的帮助：比如，与专业的心理医生交流，来寻找一些方法和策略来应对困境。
总之，虽然心情不好会让人感到痛苦和无助，但只要找到合适的方法和途径，就能够走出困境，找到前行的方向。
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