-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
异常心理，也被称为心理障碍或精神疾病，是一种严重的心理健康问题，可能包括焦虑、抑郁、精神分裂症、双相情感障碍等。这些疾病可能会对个人的日常生活、工作和人际关系产生重大影响。以下是一些缓解异常心理的办法：
1.寻求专业帮助：如果认为可能有心理障碍，首先应该寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助，进行详细的评估，确定症状，并提供相应的治疗建议。
2.药物治疗：许多心理障碍可以通过药物治疗得到缓解。例如，抗抑郁药、抗焦虑药和抗精神病药等。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，因为这些药物可能会有副作用。
3.心理治疗：心理治疗是另一种常见的治疗方法，包括认知行为疗法、精神动力疗法、人际关系疗法等。这些疗法可以帮助理解和改变导致症状的思维模式和行为。
4.自我照顾：保持健康的生活方式也可以帮助缓解异常心理。这包括保持良好的睡眠习惯、均衡饮食、定期运动、避免过度使用酒精和咖啡因等。
5.正念练习：正念是一种关注当下的心理状态，接受并观察自身情绪和思维，而不是试图改变。通过正念练习，可以学会更好地管理情绪和压力。
总的来说，缓解异常心理需要综合的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗、自我照顾和社会支持等。
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知障碍与痴呆、...
-
-
湖北省中医院 神志病科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
娄底市中心医院 精神科精神心理卫生科
擅长：目前主要从事精神...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 心身科
擅长：擅长心理疗法解决...
-
-
增城市人民医院 精神心理学
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
重庆市垫江县人民医院 精神心理康复科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗专科
擅长：耳鼻咽喉显微及内...
-
-
缓解异常心理的办法
心理问题不同于生理疾病，心理问题也不是心理疾病，按严重程度，分为心理问题、严重心理问题、心理疾病。心理问题往往跟患者的性格、环境因素等有关，患者应学会缓解异常的心理情绪，以免病情逐渐加重，影响心理和生... 详细»
-
-
缓解癫痫的办法
要缓解癫痫，主要有以下的方法：第一种方法要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，少看手机，少看电视，不要打游戏，平时一定不要喝酒，要注意少喝咖啡，少喝茶，做好这些还是非常... 详细»
公众号
头条号
百家号