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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
用嘴呼吸，通常指经鼻呼吸以外的气流通道在呼吸时同时起作用。以下是一些可能导致睡觉时用嘴呼吸的原因：
1.鼻子阻塞：有些人在睡觉时会感到鼻子阻塞，导致无法通过鼻子呼吸。这可能是由于过敏、感冒、鼻窦炎等原因引起的。为了解决这个问题，可以尝试使用清洁鼻腔的盐水洗涤剂或者鼻子喷雾剂来帮助通畅鼻子。在临睡前可以尝试使用蒸汽或者热水来帮助打开鼻子，提高呼吸舒适度。
2.鼻腔异物：有时候睡觉时可能会被一些小的异物或者分泌物卡住鼻子，导致无法呼吸。这时可以尝试用清洁鼻腔的盐水洗涤剂或者用轻柔的方式清理鼻子。
3.过度口腔呼吸：有些人习惯在睡觉时通过口腔呼吸，这可能是由于习惯性的鼻腔问题或者其他原因导致的。这种情况下，可以尝试使用口腔呼吸训练器或者口罩来帮助养成鼻腔呼吸的习惯。
此外，还可能是鼻窦炎或者下颌后缩、下颌畸形等。建议积极就医，明确原因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生，避免用嘴呼吸的习惯加重。
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