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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高是指血液中的葡萄糖浓度超过了正常范围。高血糖降下来的方法通常包括适当运动、控制压力、控制饮食、合理用药等。
1.适当运动：有助于降低血糖水平。进行有氧运动可以增加身体对葡萄糖的利用，有助于控制血糖。同时，运动还可以提高胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。
2.控制压力：情绪压力也会对血糖水平产生影响，因此要尽量减轻压力、保持心情愉快。
3.控制饮食：饮食对于高血糖的控制非常重要。首先要注意控制碳水化合物的摄入，尤其是简单的碳水化合物，如糖和精制谷物。增加蔬菜、水果、全谷类食物和高纤维食物的摄入，有助于稳定血糖水平。
4.合理用药：对于一些患者来说，通过药物治疗可以帮助降低高血糖水平。通常情况下，这些药物包括二甲双胍、胰岛素增敏剂等。
总之，对于高血糖患者来说，良好的生活习惯和合理的药物治疗是降低高血糖的关键。同时，要定期监测血糖水平，确保在医生的指导下进行治疗。
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高血糖患者的饮食与血糖控制好的患者的饮食有一定的差别，高血糖患者的饮食要限制饮食的总量，同时要选择一些低升糖指数以及升糖慢的食物来控制血糖。低升糖指数的食物主要是有一些黄瓜、西红柿，还有就是萝卜、芹菜... 详细»
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血糖多少算严重高血糖
当空腹血糖升高大于16.9mmol/L时，是处于非常严重的阶段，这个时候很容易发生酸中毒或者昏迷，对健康的危害是特别大的，长时间的血糖升高，可能会造成急性的感染，诱发心、脑等器官的并发症，所以出现血糖... 详细»
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