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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
进食障碍是一种严重的心理健康问题，会对个人的身体健康和生活质量造成负面影响。因此，对于患有进食障碍的人来说，饮食提醒非常重要。以下是一些饮食提醒：
1.保持规律的饮食习惯：每天定时进食，不要跳过正餐或过度节食。这有助于维持身体的代谢率和血糖水平，避免出现饥饿和暴饮暴食的情况。
2.注意饮食的质量和种类：选择营养丰富、均衡的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类等。避免高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、薯条、炸鸡等。
3.控制食量：进食障碍患者常常存在过度进食或过度节食的问题，因此需要学会控制食量。可以通过分餐、使用较小的餐盘和餐具、慢慢咀嚼等方式来控制进食量。
4.寻求专业帮助：如果患有进食障碍，应该及时寻求专业的帮助，如心理医生、营养师等。他们可以提供个性化的治疗方案和饮食建议，帮助患者克服进食障碍，恢复健康的饮食习惯。
总之，对于患有进食障碍的人来说，饮食提醒非常重要。需要保持规律的饮食习惯，注意饮食的质量和种类，控制食量，并寻求专业帮助。通过这些方法，可以帮助患者恢复健康的饮食习惯，提高生活质量。
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什么是进食障碍
进食障碍是一种心理疾病，主要表现为不正常的饮食习惯，包括暴食症、厌食症和暴饮暴食症。这些情况可能导致身体和心理健康的问题，并对生活产生负面影响。以下是进食障碍的基本介绍：1.原因：进食障碍的原因可能是... 详细»
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进食障碍的治疗
进食障碍是一种复杂的心理和生理疾病，包括神经性厌食症、神经性贪食症和暴食障碍等。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和支持性治疗等。1.心理治疗：心理治疗是进食障碍的主要治疗方法，包括认知行为疗法、人际心理... 详细»
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进食障碍是什么意思
进食障碍是指一组与进食相关的心理和行为问题，包括厌食症、暴食症、进食后催吐症和其他指定和未指定的进食障碍。进食障碍主要表现为对食物摄入和体重的控制失调，以及对形象和体重持有过分关注和扭曲的认知。厌食症... 详细»
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进食障碍的注意事项
进食障碍是一种严重的心理健康问题，需要得到专业的治疗和关注。无论是贪食症、暴食症还是厌食症，都需要患者和家人密切合作，以及与专业医生和心理健康专家进行合作。以下是一些关于进食障碍的注意事项：1.接受专... 详细»
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进食障碍1长达10年之久
进食障碍是一种心理疾病，与摄食障碍相关，包括暴食症、厌食症和暴食-净化综合征。这些障碍会对患者的身体和心理健康产生严重的影响。在10年内一直面临的进食障碍，这是一个长期而且困扰人的问题。进食障碍的症状... 详细»
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