背脊发凉的原因主要有三个方面，一是背脊保暖措施没有做好，造成背脊受凉，患者长期处于潮湿的环境中就容易造成该现象，或者患者睡觉时不注意脊背的保暖，从而造成寒邪侵入脊背。或者还有可能患者在运动后背部出汗多，从而造成的背脊发凉。二是由于强制性脊柱炎，身体免疫系统的反应造成炎症，最后导致脊背发凉。三是中老年人骨质疏松、骨质增生或者退变等，造成病症位置感觉异常，尤其是患者在吹风或者空调后，就会有明显脊背发凉的症状出现。
背脊发凉怎么办
1、保暖。后背发凉，首先就是要进行保暖工作。无论是什么季节，只要自己感觉到后背发凉就赶紧多穿一件厚衣服，身体会很快暖和起来。否则很快就会打喷嚏流鼻涕，感冒了。平时着装注意一定不要露后背，腰部，保护好脊椎。
2、运动。如果没有顺手的加热工具，简单的运动也同样可以达到效果。跑步，健身操，运动以稍微出汗，面红为准，很快后背就会暖和起来，这个也是促进身体血液循环，身体暖和了后背也就不凉了。
3、饮食。平时无论什么季节养成喝热水的习惯，不喝冷饮和凉食。多吃温性的食物，海产品一般都性寒，尽量少吃，或者配合温补的食物进食。多喝姜茶，红糖水等。后背发凉的人气血通常都不足，饮食习惯一定要长期坚持。
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