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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
腰内部疼，主要是由于患者腰部有过度的进行后伸、旋转等活动，导致腰部深层筋膜组织出现炎性渗出，引起局部无菌性炎症，导致腰部明显刺痛的现象，影响患者的腰部正常活动。建议患者在日常进行劳动后，要注意对腰部的按摩，促进腰内部肌酸及时排出，降低局部疼痛的可能。
腰内部疼是怎么回事
1、腰内部腰肌劳损，因日常长期保持一种姿势，如长期站立、负重等，导致腰内部肌腱以及韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸没有及时排出，造成腰肌劳损的出现。
2、妇科疾病，宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病没有得到有效的治疗，进而引起患者出现腰痛、下腹部坠痛等现象。
3、生理特性的因素，如女性在行经期间不注意饮食，过度食用生冷刺激的食物，导致气血呆滞、经络不通等问题出现，进而造成腰痛或痛经的出现。
4、关节炎症刺激，患者在有出现腰椎盘突出、骨质疏松等症状。
腰内部疼怎么缓解
1、进行穴位按摩， 起到有效的疏通经络，缓解疼痛的作用。
2、抖腿，进行腿部肌肉左右抖动，能起到缓解腰肌疼痛的作用。
3、牵拉，患者俯卧趴在床上，将两手抓在床头上，稍微往后方牵拉，能有效缓解腰痛。
4、进行局部热敷，促进血液有效流通，及时排出多余乳酸。
5、如有出现症状严重的情况，可以使用一些止痛药物进行治疗，起到有效的止痛或缓解疼痛的作用。
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