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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿是一种慢性自身免疫性疾病，其主要特征是关节炎和全身多器官受累。目前虽然尚无法根治类风湿，但可以通过积极的保健和治疗来减缓病情发展，提高生活质量。以下是一些保养类风湿的建议：
1. 药物治疗：针对类风湿的药物有抗炎药、免疫抑制剂和生物制剂等，患者需要根据医生的建议定期服用，控制病情发展。
2. 运动锻炼：适当的运动对于类风湿患者非常重要，可以有效缓解关节疼痛，保持关节的灵活性和力量。建议选择低冲击的运动，如游泳、瑜伽等。
3. 合理营养：类风湿患者需要注重均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、控制体重和预防骨质疏松。
4. 应对压力：压力可以加重类风湿症状，患者需要学会缓解压力、减轻焦虑，可以通过放松技巧、冥想和心理治疗等方式来进行。
5. 定期就医：类风湿患者需要定期前往医院进行专业的治疗和检查，及时了解病情发展，调整治疗方案。
6. 避免受凉：类风湿患者对温度和湿度敏感，需要尽量避免受凉，注意保暖和保持室内空气流通。
7. 感染预防：类风湿患者免疫功能较弱，需要注意避免感染，保持局部卫生，避免接触病原体。
总的来说，保养类风湿就是要综合治疗，包括药物治疗、运动锻炼、合理营养、心理调节等方面的综合护理。同时重要的是与医生保持密切联系，及时调整治疗方案。通过坚持保健措施，患者可以更好地控制病情、减轻症状，提高生活质量。
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