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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
排毒消炎的食物是指那些能够帮助清除体内毒素，减轻炎症反应的食物。以下是一些常见的食物：
1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于清除体内毒素，减轻炎症。
2.水果：例如柠檬、橙子、草莓等，含有丰富的维生素 C 和抗氧化剂，可增强免疫力，促进排毒和消炎。
3.全谷类食物：包括糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于调节肠道功能，排出体内废物。
4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，具有清热解毒、利尿消肿的作用。
5.坚果：像核桃、杏仁等，富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化剂，对身体有益。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗疾病。如果身体出现炎症或其他健康问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
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