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排湿排毒的食物有哪些

病情描述:排湿排毒的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    排毒排湿的食物,主要包括以下几种:黑芝麻、胡萝卜、芹菜、白菜、土豆、番茄、红豆、绿豆、山药、莲子、冬瓜等。上述食物对于排出体内的湿气有良好的调理作用,也可以适当的补充维生素等微量元素。

    如果想要进行排毒祛湿,也可以通过慢跑等体育活动,促进体内的血液循环。

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