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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
在健康体检报告中，泌乳素是一项重要的检查指标。泌乳素水平不仅影响女性的生育和哺乳，还与男性的身体健康密切相关。那么，泌乳素的正常值范围是多少呢？
🤔泌乳素的正常值范围因性别和年龄的差异而有所区别。通常情况下，成年女性的泌乳素水平在5.0至25.0纳克/毫升之间视为正常，而成年男性的正常泌乳素水平则相对较低，大约在3.0至15.0纳克/毫升。🔻然而，这些数值可能会因为不同的实验室采用的检测方法和参考标准有所差异，因此在解读检测结果时应考虑到这些因素。
维持泌乳素在正常范围内，对身体健康至关重要。以下三点注意事项，帮助大家保持泌乳素稳定：
🔸1、保持良好的作息习惯：每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于内分泌系统的稳定。
🔸2、合理饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
🔸3、适当运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于减轻压力，维持激素平衡。
若泌乳素水平出现异常，请及时就医，进行专业检查和治疗。不要忽视体检报告中的任何异常指标，早发现、早治疗是维护健康的关键。
关注身体健康，从了解自己的体检指标开始。如果你觉得这篇文章有用，请点赞支持！希望大家都能重视内分泌健康，一起为健康生活努力！
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