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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血压高达180到190，这属于严重的高血压范畴。
高血压会对心脑血管系统造成严重的损害，因为持续的高血压会导致动脉壁增厚、动脉硬化和血管痉挛等病理改变，从而增加了心脏扩大、冠状动脉疾病、中风和其他心血管事件的风险。此外，高血压还会损害肾脏功能，导致肾小球肾炎、肾衰竭等并发症。而且，高血压还会增加眼底出血、视网膜病变、视力减退等视觉问题的风险。
针对于180-190的血压，需要立即采取措施来降低血压，以防止潜在的并发症发生。首先，需通过调整生活方式来控制血压。保持一个健康的饮食习惯，减少高盐、高脂肪和高胆固醇的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入量。此外，每天进行适度的有氧运动，例如快走、游泳或骑自行车等，可以有效降低血压。同时，避免过度饮酒和吸烟，将有助于降低血压。此外，定期测量血压，记录血压数据，可以更好地掌握血压变化情况。
如果生活方式改变无法有效降低血压，可能需要药物治疗来控制高血压。常用的药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂和利尿剂等。这些药物可以帮助降低血压，减少心脑血管事件的风险。然而，治疗方案需要根据个人情况而定，应在医生的指导下进行。
总之，血压高达180-190是一个非常严重的问题，应该密切关注自己的身体状况，定期监测血压。另外，及时就医咨询，让专业的医生评估您的情况，
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