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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
随着生活条件慢慢地变好，人们更多地开始侧重于养生。拥有一个健康的身体很重要，而现在有很多人在体质上或多或少都存在些问题，尤其是女性。不少女性在冬天特别怕冷，在夏天又很怕热，这个症状在中医上是阴阳两虚或者是阴阳失调的表现，很多女性朋友都不怎么注重自己的身体，导致身体每况愈下，皮老色衰。气血亏虚中气为阳，血为阴，气血亏虚也属于阴阳两虚，阴阳两虚是既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，那么，女人阴阳两虚的症状有哪些呢？该如何调理呢？
一、女人阴阳两虚会出现哪些症状？
1、畏寒怕冷，潮热盗汗。部分临床研究发现，阴阳两虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。因此，会比较畏寒怕冷，而也经常出现盗汗、自汗现象。
2、腰酸，虚胖。阴虚精亏导致骨骼失养，因此阴阳两虚的女性还常常感到腰膝酸软。中医认为，人体发胖的基本原因是痰、湿、滞，更深程度的说是由于气虚。气虚包括在阴阳两虚里，因此，阴阳两虚的女性常有发胖趋势。
3、失眠，脸色差。阴虚则虚火内扰，使人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活中的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量油炸热气食品，都可能出现阴阳两虚。因此，建议女性日常生活一定要有节制，要注意养生。
二、女人阴阳两虚如何调理？
1、阴阳两虚的女性可以积极进行中药调理或者食疗，根据中医推荐可以服用健脾丸和桂附地黄丸调理。
2、多喝水，忌辛辣刺激油腻食物，多吃蔬菜水果。可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
3、日常生活中以虫草、金樱子、枸杞子、巴戟、杜仲等为茶饮品。除预防和改善治疗阴阳两虚外，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，降低了由阴阳两虚引起的一系列并发症。
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