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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
早博气短高血压，通常可以通过控制体重、增加运动量、控制盐摄入量、控制情绪、药物治疗等方法改善。
1.控制体重：保持适当的体重对于控制血压非常重要。如果您超重或肥胖，建议根据医生的建议采取控制体重的措施，如合理饮食和定期运动。
2.增加运动量：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压并改善心血管健康。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，分散在几个不同的日子。
3.控制盐摄入量：摄入过多的盐会导致体内水分潴留，从而引起血压升高。建议限制每日盐的摄入量在5克以下。
4.控制情绪：情绪波动会影响血压的稳定，尽量避免过于激动和紧张的状况，并注重情绪的调节和心理健康。
5.药物治疗：早博气短的患者伴有高血压，可以遵循医嘱使用降压药物来控制血压，如呋塞米片、硝苯地平缓释片等。
早博气短是一种症状，可能是其他健康问题的表现。因此治疗时需要到医院进一步检查，医生会根据情况治疗，避免擅自用药。
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