橙子干泡水是一种非常受欢迎的饮品，它不仅口感酸甜可口，而且具有很多健康功效。以下是其功效与作用的详细分析：
1、补充维生素C：橙子干中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，保护细胞免受损伤。此外，维生素C还可以促进铁的吸收，预防贫血。
2、促进消化：橙子干中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，橙子干中的柠檬酸也可以刺激胃液分泌，增加食欲。
3、增强免疫力：橙子干中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，橙子干中的柚皮苷还可以抑制病毒和细菌的生长，有助于预防感染。
4、改善睡眠：橙子干中含有一种叫做柠檬酸的物质，可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。此外，橙子干中的芳香物质也可以缓解焦虑和压力，帮助入睡。
总之，橙子干泡水不仅口感好，而且具有很多健康功效。但是需要注意的是，由于橙子干中含有一定的糖分，糖尿病患者应该控制摄入量。
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