熬夜对高血压有影响吗

来源：医联媒体

: 孙嘉梅 副主任医师 鹤岗市人民医院心血管内科

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熬夜对高血压是有影响。长期睡眠不足，休息不规则，是其自身导致血压上升的一个高危因素。因此，对于高血压患者，在改善生活方式干预的过程中，患者平时注意作息规则，不熬夜是非常重要的。部分患者可能是由于青春期高血压，熬夜学习压力大而引起的，如果能通过积极干预生活方式来改善，血压恢复正常的可能性很高，就不需要服用降压药控制。

熬夜的危害有哪些

1、熬夜会使人精神缺乏，会引起神经刺激和血管收缩，会导致高血压水平升高，因此形成高血压。睡眠障碍也会引起心血管疾病，如果睡眠不足，会影响血压水平和平均心率，这可能会增加心血管系统的压力。在有压力的人中，睡眠不足的人患高血压的可能性是睡眠充足的人的两倍，因此睡眠障碍与高血压有重要联系。

2、长时间处于压力大的状况下，容易触发高血压和动脉硬化，如果每天睡眠时间不到六个小时，高血压风险利率会增高。在正常情况下，人的血压水平呈现白天高晚上低变化规律，睡眠不足的情况下人的血压会影响交感神经，会引起焦虑，最后导致血压水平升高，容易形成“非勺型”的血压变化规律，这对心、脑、肾等器官损害很大。

3、熬夜对肝脏的健康影响很大，而肝脏是人体造血、代谢解毒的重要器官，如果熬夜很长时间肝功能会下降，那么代谢毒素垃圾的能力也会减弱，长时间会导致血液中的垃圾过多，这必然会影响血压。所以熬夜是高血压的重要原因，为了身体健康最好不要熬夜。

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