腰椎两边疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫周围的神经，引起疼痛。
3.腰椎骨质增生：随着年龄的增长，腰椎可能会发生骨质增生，刺激周围的组织，引起疼痛。
4.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄可能导致神经受压，引起疼痛、麻木和无力等症状。
5.腰部外伤：腰部受到外伤，如扭伤、挫伤等，可能导致疼痛。
6.其他原因：肾脏疾病、妇科疾病、泌尿系统感染等也可能引起腰椎两边疼痛。
需要注意的是，腰椎两边疼痛的原因可能较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势，加强腰部肌肉锻炼，对于预防腰椎疾病也非常重要。
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