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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
长高没有特效药。人们的身高主要和遗传和体内生长激素分泌有关。如果孩子的骨垢线没有闭合，适当的进行相关的运动，例如跑跳、游泳、打篮球等，可以对长高具有一定的辅助作用。另外，孩子可以适当的多吃蛋白质和含钙量高的食物，也有助于促进身高的增长。如果孩子的骨垢线已经闭合，则没有处理的方法。在生长发育期，如果身高明显低于同龄人，家长需要及时带孩子到正规的医院检测生长激素，并可以拍片检查孩子的骨龄。如果孩子的骨垢线不闭合，体内生长激素过低，可由专业医生注射生长激素进行相应的治疗。
青春期长高的方法
1、保持充足的睡眠。对于青春期的孩子保证充足的睡眠，不熬夜，有助于保证孩子的新陈代谢和身体机能的正常，从而有效地促进骨骼发育和生长。
2、选择正确的运动方式。运动也可以在一定程度上促进青春期孩子长高。建议青春期的孩子保持适量的运动，可以选择打篮球、跳绳、跳高等促进身高增长的运动。
3、合理膳食。保证摄入食物的均衡和营养也是有助于青春期孩子长高的重要方法。在日常饮食中，建议孩子可以食用含有钙、锌等营养元素的食物从而保证生长发育。
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