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长高的运动有哪些

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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身高的多少和遗传以及后天的营养以及运动锻炼都有很大的关系,可以通过适当的运动锻炼来促进身高的增长。

比方可以选择进行跳绳、跳远或者是选择进行跑步或者是打羽毛球,或者是乒乓球,也可以选择进行游泳等方法,都有利于促进身高的增长。

平时尽量做到营养的充分,然后选择自己比较适合的运动锻炼方法,同时还要保证充足的睡眠,这样才有利于身高的增长。

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