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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病和脑梗是老年人常见的慢性疾病，这些疾病可能会影响睡眠质量，导致失眠。对于糖尿病脑梗老人晚上失眠的问题，以下是一些可能有帮助的建议：
1.控制血糖水平：糖尿病是导致失眠的一个重要因素，控制血糖水平可以改善睡眠质量。建议糖尿病老人遵循医生的建议，按时服药，控制饮食，适量运动。
2.保持规律的作息时间：保持规律的作息时间可以帮助身体建立良好的睡眠习惯。建议糖尿病老人每天按时起床、睡觉，不要午睡时间过长。
3.改善睡眠环境：睡眠环境对睡眠质量有很大的影响。建议糖尿病老人保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，床垫和枕头要舒适。
4.避免睡前过度兴奋：睡前过度兴奋会影响睡眠质量。建议糖尿病老人避免在睡前进行剧烈运动、看刺激性的电视节目或使用电子设备。
5.放松身心：放松身心可以帮助缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。建议糖尿病老人在睡前进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
6.药物治疗：如果失眠症状严重，影响日常生活，建议咨询医生，是否需要使用药物治疗。医生可能会建议使用一些助眠药物，但需要注意药物的副作用和禁忌症。
总之，糖尿病脑梗老人晚上失眠是一个常见的问题，需要采取综合的措施来改善睡眠质量。除了上述建议外，还建议糖尿病老人定期进行身体检查，及时发现和治疗其他健康问题，以提高睡眠质量。
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