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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
晒伤是由于皮肤暴露在阳光下过度照射而引起的炎症反应。以下是一些应对晒伤的方法：
1.立即离开阳光：避免继续暴露在阳光下，以防止晒伤加重。
2.冷却皮肤：用冷水或冰袋冷敷晒伤部位，可以缓解疼痛和红肿。
3.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，帮助皮肤保持水分，减轻干燥和瘙痒。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、香皂或洗涤剂，以免加重皮肤损伤。
5.服用止痛药：如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
6.补充水分：多喝水，以保持身体水分充足，促进皮肤修复。
7.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于皮肤健康。
8.避免搔抓：搔抓晒伤部位可能会导致感染和疤痕形成，应尽量避免。
9.观察症状：如果晒伤症状严重，如出现水疱、发热、头痛或恶心等，应及时就医。
需要注意的是，预防晒伤比治疗晒伤更为重要。在阳光强烈时，应采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服和避免在中午时分外出等。
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