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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃花生。但是一定要控制好摄入的量，每100克花生米中含有近600千卡热量，高于猪肉、羊肉、大米等食物，而且花生米的脂肪含量也很高。如果糖尿病患者不控制花生米的食用量，会摄入大量的脂肪，增加身体的热量，从而导致血脂的升高，这对体内血糖和血压的稳定会造成一定影响。
糖尿病人吃花生米有什么好处：
1、抗老化性：花生米中所含的抗衰老成分儿茶素和赖氨酸能延缓人体的衰老。
2、凝血止血：花生米的糖衣部分含有油脂、多种维生素和缩短凝血时间的物质，能抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓产生血小板，在一定程度上能治疗原发性疾病，有利于人体造血功能。
糖尿病人吃什么食物好：
1、绿茶：茶多糖是茶叶中降血糖的主要成分。茶多糖由糖类、果胶、蛋白质等组成。其中，多糖包括水溶性多糖，如木糖、葡萄糖、半乳糖和半乳葡聚糖。茶多糖能降低血糖和血脂，达到预防和治疗糖尿病的效果。
2、黑木耳：黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、等多种矿物质，其中木耳多糖具有降血糖作用。将黑木耳用来煮汤或炖汤，都是不错的选择。
3、紫菜：紫菜富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，能有效降低空腹血糖。糖尿病患者可以在饭前吃些紫菜来降低血糖。
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2型糖尿病人能吃花生米吗
2型糖尿病，假如自身血糖控制于比较理想的范围之内，又没有合并高脂血症这类疾病，可以适当的食用花生米。适量的食用花生米，既可以为身体提供相应的营养物质，又不会使得自身血糖波动特别的大，因为花生米含有的能... 详细»
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糖尿病能吃花生米
糖尿病的患者在血糖控制稳定时可以吃少量花生，如果吃一些醋泡花生，能够起到软化血管，改善微循环的作用，但是不要选择含糖制作的花生米食品。花生中含有较丰富的博物蛋白及油脂，如果出现肾功能损害，就不建议吃花... 详细»
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痛风花生米能吃吗
花生米属于中嘌呤食物，痛风患者可以少量食用。但是花生米含有油脂比较多，热量高，建议每次不能多吃，不能长期食用。痛风由于是嘌呤代谢障碍，建议限制高嘌呤食物的摄入，如海产品，肉类，鱼虾，动物内脏，酒类，避... 详细»
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糖尿病能吃油炸花生米吗
糖尿病患者尽量不要吃油炸花生米，因为花生米本身含热量是非常高，它里面的主要成分就是油脂，油炸后热量更高。糖尿病患者如果喜欢吃花生米，最好吃水煮的，一天不要超过20粒，进食过多容易引起热量的增加，导致肥... 详细»
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花生米生虫子还能吃吗
花生米，先用清水清洗干净，沥干花生表层的水分，把锅烧热起油，开小火烧至温热再把花生粒倒进锅里去，不断均匀翻炒，期间滴加少许香油，在出锅前撒入盐或白糖，就成了花生米。花生米生虫子了，不建议继续食用。花生... 详细»
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