花生米，先用清水清洗干净，沥干花生表层的水分，把锅烧热起油，开小火烧至温热再把花生粒倒进锅里去，不断均匀翻炒，期间滴加少许香油，在出锅前撒入盐或白糖，就成了花生米。花生米生虫子了，不建议继续食用。花生米生虫子，是因为花生米发什么霉变，导致花生米生虫。霉变产生了一些会危害人体健康的黄曲霉素，有致癌的风险。
花生的作用
1、花生具有养胃的作用。花生属于温性食品的一种，对肠胃不适的人群具有良好的效果。
2、花生具有补充蛋白质的作用。花生里的蛋白质和淀粉含量丰富，可以补充人体所需的蛋白质等能量。
3、花生具有补益气血的作用。花生里含有丰富的糖分、维生素、铁等元素，对补气补血有良好的帮助。
食用花生特别注意
1、花生含有大量的糖分，要适量食用花生，以免出现肥胖等现象。
2、花生含有较高的热量，不宜食用过量的花生，建议体热的人群不宜食用，过量食用花生容易上火，甚至出现便秘等不良反应。
3、花生的油脂含量丰富，消化时要耗费较多的胆汁，胆功能不全的患者建议尽量不要食用，以免对生命造成威胁。
4、食用花生时，须注意花生不宜与黄瓜一起食用，容易出现腹泻等不良反应。
-
-
子宫肌瘤可以吃生花生米吗
龙腾飞 主治医师
-
-
产妇吃花生米能催奶吗
孙晓峰 主任医师
-
-
肾结石可以吃花生米吗?
李奎庆 主治医师
-
-
糖尿病一天吃多少花生米为好
宋薇 副主任医师
-
-
尿酸高可以吃生花生吗
郭欣 副主任医师
-
-
有过前置胎盘还能生吗
龙腾飞 主治医师
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长原发性肾小球...
-
-
云南省第二人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内儿科疾...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
云南省第二人民医院 心血管内科
擅长：高血压、冠心病等...
-
-
开平市中心医院 妇产科
擅长：擅长门诊不孕不育...
-
-
开平市中心医院 肿瘤科
擅长：擅长肿瘤化疗，尤...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
痛风花生米能吃吗
花生米属于中嘌呤食物，痛风患者可以少量食用。但是花生米含有油脂比较多，热量高，建议每次不能多吃，不能长期食用。痛风由于是嘌呤代谢障碍，建议限制高嘌呤食物的摄入，如海产品，肉类，鱼虾，动物内脏，酒类，避... 详细»
-
-
胃糜烂吃生花生米吗
如果是胃酸分泌过多、烧心、反酸，在这种情况下，是可以吃生花生米的；因为胃食管倒流需要高膳食纤维。如果是上腹部不适或腹胀、消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡的情况，生食花生并不合适；如果吃了生的花生米，会让... 详细»
-
-
糖尿病能吃花生米
糖尿病的患者在血糖控制稳定时可以吃少量花生，如果吃一些醋泡花生，能够起到软化血管，改善微循环的作用，但是不要选择含糖制作的花生米食品。花生中含有较丰富的博物蛋白及油脂，如果出现肾功能损害，就不建议吃花... 详细»
-
-
糖尿病人能吃花生米吗
糖尿病患者可以吃花生。但是一定要控制好摄入的量，每100克花生米中含有近600千卡热量，高于猪肉、羊肉、大米等食物，而且花生米的脂肪含量也很高。如果糖尿病患者不控制花生米的食用量，会摄入大量的脂肪，增... 详细»
公众号
头条号
手机版