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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗病人在恢复期的锻炼是一个重要的康复过程，以下是一些建议：
1.开始阶段：
在康复医生或治疗师的指导下，进行被动运动，如关节活动度练习、肌肉拉伸等，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。
可以在床上进行简单的翻身、抬腿、伸展等动作，以提高身体的灵活性和平衡能力。
2.中期阶段：
当病情稳定后，可以开始进行主动运动，如站立、行走、上下楼梯等。
在这个阶段，需要逐渐增加运动的强度和难度，以提高身体的耐力和力量。
同时，可以进行一些日常生活活动的训练，如穿衣、洗脸、刷牙等，以提高生活自理能力。
3.后期阶段：
在病情稳定、身体状况良好的情况下，可以进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
这些运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。
同时，也可以进行一些康复训练，如认知训练、语言训练等，以提高大脑的功能和认知能力。
需要注意的是，脑梗病人在恢复期的锻炼需要根据个人的病情和身体状况来制定，避免过度劳累和受伤。同时，也需要定期进行复查和评估，以调整康复计划。
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