要想知道自己是否还能长高，要看骨骼的发育情况。骨骼两端的骨骺能使得骨骼变长，也就意味着还能长高。成长到一定年纪之后骨骺就会骨化，骨骼的发育就基本定型，也就不会再长高了。所以可以去医院做X光检查，查看骨骺是否闭合。如果完全闭合身高就固定了，没闭合、半闭合、接近闭合就要抓紧时间多补充蛋白质、多运动、多休息，这对长高很有帮助。
让自己还能长高的方法有哪些
1、补钙。如果骨骺没有闭合，可以多吃一些含钙高的食物，比如说牛奶、虾皮、豆制品等。
2、运动。很多运动都有助于长高，比如说打篮球、跳绳、跑步等。现在很多孩子沉迷于玩手机，几乎不运动、不锻炼，这种情况不管吃多少能长高的东西，也没有办法长高。
3、放平心态。很多因素都会影响到身高，如果父母身高偏矮小，身高增长也不会太明显。所以需要放平心态，不能急功近利。
自己还能长高有什么征兆
1、出现第二性征。处于青春期的青少年是快速发育的阶段，不论是男生还是女生，会出现第二性征，比如说男生长胡须、女生来月经等。
2、缺钙。如果身体处于快速发育阶段，会出现阶段性的缺钙，比如说抽筋、肌肉跳动等。
3、生长痛。身体一时之间适应不了身体、骨骼发育过快，肌肉就会出现疼痛感。
4、需要注意的是，以上长高的征兆是针对骨骺没有闭合的人群。
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