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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是一种中医术语，指人体内阴阳失衡，气血不足，导致身体功能下降，容易感到疲乏无力，易感各种疾病。体质虚的形成是多种因素共同作用的结果，主要包括以下几个方面：
1.长期不良生活方式：长期不良生活方式包括饮食不规律、睡眠不足、过度劳累、情志不畅等，这些都会导致脏腑功能紊乱，阴阳失衡，最终形成体质虚。
2.天生体质：有些人天生体质较弱，体质虚弱，容易受外界环境的影响，加上后天因素的作用，便更容易形成体质虚。
3.天气变化：气候变化对人体的影响是不容忽视的，气候寒冷潮湿的天气容易伤害人体的阳气，导致体质虚。
4.情志不畅：情志不畅包括情绪不稳定、长期忧愁、郁闷、恐惧等，这些情绪会损伤脏腑的功能，最终导致体质虚。
5.长期疾病或药物治疗：长期慢性疾病及药物治疗都会削弱人体的阳气，导致体质虚。
总的来说，预防体质虚需要从生活方式、情绪调节、适当运动等多方面进行全面的调整和改善，保持人体的平衡状态，以提高身体的抵抗力和免疫力。
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