-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脾虚是中医中的一种常见病症，指的是脾脏功能虚弱，无法正常运化水谷精微。饮食调理是非常重要的，而健脾粥则是一种简单有效的食疗方法。常见的健脾粥有以下几种：
1.山药粥：山药是一种常见的健脾食材，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。将山药去皮切成小块，与大米一起煮成粥，可作为早餐或晚餐食用。
2.红枣粥：红枣具有补中益气、养血安神的作用，对于脾虚引起的乏力、食欲不振等症状有一定的缓解作用。将红枣去核，与大米一起煮成粥，可加入适量的红糖调味。
3.薏米粥：薏米具有健脾祛湿、利水消肿的功效，适合脾虚湿盛的人群食用。将薏米与大米一起煮成粥，可加入适量的山药、茯苓等食材，增强健脾祛湿的效果。
4.南瓜粥：南瓜具有补中益气、清热解毒的作用，对于脾虚引起的消化不良、腹泻等症状有一定的缓解作用。将南瓜切成小块，与大米一起煮成粥，可加入适量的红枣、莲子等食材，增加口感和营养价值。
5.白术粥：白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，适合脾虚湿盛的人群食用。将白术煎汤去渣，加入大米煮成粥，可加入适量的山药、茯苓等食材，增强健脾祛湿的效果。
需要注意的是，健脾粥虽然具有一定的健脾作用，但并不能替代药物治疗。对于脾虚症状较为严重的人群，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，健脾粥的食材选择和搭配应根据个人的体质和症状进行调整，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重脾虚症状。
总之，脾虚健脾粥是一种简单有效的食疗方法，对于脾虚症状较轻的人群，可以通过食用健脾粥来改善症状，增强身体的消化功能。但对于症状较为严重的人群，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-
-
西安市第八医院 中医科
擅长：各类肝病、小儿手...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：中医药配合针灸治...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
脾虚分类
脾虚是中医术语，指脾脏功能虚弱。脾虚可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等类型，具体如下：-脾气虚：主要表现为食欲减退、腹胀、便溏、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、面色萎黄等。-脾阳虚：除了脾气虚的... 详细»
-
-
脾虚肾虚女人
脾虚肾虚的女人可以吃一些健脾补肾的药物来进行治疗，平时也可以吃一些健脾补肾的食物来进行辅助调理，健脾补肾最好的食材是山药具有健脾,补肺,固肾,益精等多种功效。吃饭的时候不要一次性吃的太饱，可以少食多餐... 详细»
-
-
脾虚的症状有哪些？脾虚如何调理？
脾是人体重要的淋巴器官，也被人成为人体“血库”和人体“过滤器”，它不仅可以贮存血液，帮助血循环，还可以过滤人体血液中的病菌、抗体、异物等等，可以说是人体非常重要的器官之一。 详细»
公众号
头条号
百家号