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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
红枣枸杞桂圆水可以天天喝，但要注意饮用量。
红枣、枸杞、桂圆都是药食同源的食物，具有一定的营养价值。红枣含有丰富的维生素C、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效；枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效；桂圆含有葡萄糖、蛋白质等营养成分，具有补益心脾、养血安神的功效。
红枣枸杞桂圆水具有补气养血、滋补肝肾、安神等功效，适合气血不足、肝肾阴虚、失眠多梦等人群饮用。但要注意饮用量，过量饮用可能会导致上火、消化不良等问题。
此外，红枣枸杞桂圆水并不能替代药物治疗疾病，如果身体出现不适症状，应及时就医。同时，饮用红枣枸杞桂圆水时应注意以下几点：红枣要去核，以免燥热；桂圆性温，内有痰火及湿滞停饮者忌服；枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃；红枣枸杞桂圆水不宜与茶叶同泡，因为茶叶中含有鞣酸，会影响红枣、枸杞、桂圆的营养价值。
总之，红枣枸杞桂圆水可以天天喝，但要注意饮用量和个人体质。如果身体出现不适症状，应及时就医。
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