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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
经常抑郁可能算是一种疾病。
抑郁是一种常见的心理状态，通常每个人在生活中都会遇到一些低落的情绪。然而，经常性的抑郁情绪可能会影响到个人的生活品质和健康状态，因此可以被归类为一种病症。在医学上，经常抑郁被称为抑郁症，是一种临床诊断的精神疾病。抑郁症不仅会影响到患者自身的心理状态，还会对其日常生活、工作和人际关系产生负面影响。因此，一旦出现经常性的抑郁情绪，需要及时重视并进行治疗。
患者还可以通过自我调节来缓解抑郁情绪。这包括保持合理的作息时间，进行适量的运动，保持社交活动，培养兴趣爱好，及时寻求帮助和支持等。同时，家庭和社会也应该对抑郁症患者给予理解和支持，避免给患者增加额外的压力和负担。
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