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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症的前兆并不一定就是抑郁的情绪。实际上，抑郁症的前兆可能包括一系列的身体、情绪、心理和行为的变化。这些变化可能并不明显，但是当它们一起出现时，可能意味着一个人可能患上了抑郁症。以下是一些抑郁症的前兆：
1.持续的沮丧情绪：情绪低落、消沉、无法摆脱的悲伤感可能是抑郁症的前兆。
2.失去兴趣：对平常感兴趣的活动、爱好或者社交活动失去了兴趣，可能是抑郁症的前兆。
3.睡眠问题：睡眠过多或者过少，都可能是抑郁症的前兆。
4.饮食问题：食欲改变，可能是抑郁症的前兆，包括饮食过多或者过少。
5.疲劳和缺乏精力：感到疲倦、无法集中注意力或者缺乏动力也可能是抑郁症的前兆。
6.负面思维：持续的负面自我评价、悲观的观念或者自责可能是抑郁症的前兆。
7.并不是所有这些变化都意味着一个人一定会患上抑郁症，但是当这些变化持续存在并且影响到一个人的生活和工作时，可能需要寻求专业的帮助。
如果出现了这些情况，不要犹豫或者感到羞于寻求帮助。抑郁症是一种可以治疗的心理疾病，通过咨询心理医生、心理治疗师或者寻求专业的心理健康服务，可以帮助获得适当的治疗和支持。及早寻求帮助，能够帮助一个人更快地摆脱抑郁症的困扰，重新获得健康快乐的生活。
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