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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症并非一时的心情低落，而是一种持续的心理状态。它可能是由遗传因素、生物化学因素、个人经历和环境因素共同作用的结果。一些人可能由于压力过大、人际关系问题、工作压力等引发抑郁症，而另一些人可能是因为脑部化学物质不平衡导致的。
抑郁症病人通常会感到无助、无望、思维缓慢、记忆力衰退、情绪低落等。他们可能失去对生活的兴趣，难以专注，甚至出现自杀倾向。因此，如果自己或身边的人出现了这些症状，应及时求助心理健康专家，寻求专业的帮助。
当然，对于抑郁症病人来说，除了专业治疗，家人和朋友的理解和支持也很重要。他们需要感受到身边人的关怀和爱，这有助于他们摆脱心理困境，重新找回生活的乐趣。
预防抑郁症同样至关重要。保持健康的生活方式，如规律的作息时间、良好的饮食和运动习惯，能够帮助缓解压力，保持心情愉快。此外，适当的心理保健活动，如与朋友交流、参与有意义的社交活动、学会情绪调节等，也能够有助于预防抑郁症的发生。
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