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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
悲催不是抑郁。悲催这个词形容人时通常带有贬义和轻蔑的意味，而抑郁是一种医学上的情绪障碍，会影响人的思维、情感和行为。
治疗抑郁的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗通常包括抗抑郁药，这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，从而缓解抑郁症状。心理治疗则包括认知行为疗法、心理动力学疗法和人际关系疗法等，这些疗法可以帮助患者了解自己的情绪和思维模式，并学会如何应对压力和挑战。
除了药物治疗和心理治疗外，患者还可以通过改变生活方式来缓解抑郁症状。例如，保持健康的饮食、适量的运动、良好的睡眠和减少压力等都可以有助于改善情绪。此外，与家人和朋友保持联系、参加社交活动和寻求支持也可以帮助患者缓解抑郁症状。
总之，抑郁是一种常见的心理疾病，可以通过药物治疗、心理治疗和改变生活方式来缓解。如果出现抑郁症状，应及时寻求专业医生的帮助。
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