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漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
失眠作为更年期常见的症状之一，常常困扰着许多中年朋友。那么，更年期为什么会失眠呢？让我们一起来揭开这个谜团吧！🌙
🌙首先，更年期女性卵巢功能逐渐衰退，导致雌激素水平显著下降。这种荷尔蒙的波动不仅会影响女性的情绪和心理状态，还会对睡眠质量产生直接影响。雌激素的减少可能导致神经内分泌系统的一时性失调，下丘脑垂体卵巢轴的反馈系统也可能出现紊乱，进而影响到自主神经系统的功能。这些生理变化都可能引发失眠症状，如入睡困难、睡眠维持困难、觉醒次数增加等。😣
🌙其次，更年期女性常常面临各种生活压力和心理困扰。工作和家庭的压力、对衰老的恐惧、对未来生活的不确定性等，都可能成为导致失眠的心理因素。这些压力和困扰会使女性在夜晚难以放松，思绪万千，进而影响到睡眠质量。
🌟此外，更年期女性还可能因为生活习惯的改变而引发失眠。如晚餐过量、睡前饮酒、食用过多产气的食物或含咖啡因的饮料等，都可能干扰到正常的睡眠。同时，缺乏规律的作息时间和良好的睡眠环境，也是导致失眠的重要因素。
🌈希望这篇文章能够帮助你更好地了解更年期失眠。
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