菠萝是一种含糖量中等的食物,每天的摄入量不要超过200克,原则上,吃中糖的水果,尽量避免饮食中吃。要保持营养均衡和控制血糖,必须严格控制主食的摄入量,根据标准体重和劳动强度制定标准饮食。主要控制含淀粉、蔗糖、果糖的食物和含糖丰富的食物,配合有氧运动消耗体内血糖,降低血糖。
一、血糖高能吃菠萝吗
如果血糖高,可以吃少量的菠萝,但不能吃太多,否则会导致血糖升高。尽量不要吃含糖量高的食物,主要是控制饮食的总热量,以免血糖升高。这并不是说含糖量高的食物不能使用,只要总量得到严格控制。如果吃太多的菠萝,就要减少其他食物的摄入量,并根据身高和体重来确定每顿饭的总热量。只要不超过这个热量,对血糖就没有影响。在日常饮食中,糖尿病患者要注意保持饮食清淡,不得摄入过多的糖分和脂肪。与此同时,糖尿病患者还需要在专业医生的指导下口服合适的降糖药物,将血糖控制在合理的范围内,部分病情严重的糖尿病患者可能需要注射胰岛素改善现状。
二、吃菠萝的好处
1、菠萝富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,改善消化不良和便秘。
2、菠萝含有一种特殊的物质,可以分解蛋白质帮助消化,改善局部血液循环,消除水肿和炎症。
3、菠萝酸甜可口,吃肉或油腻食物后适当食用有助于防止脂肪沉积。
-
怀孕血糖高能吃菠萝吗
菠萝营养丰富,其维生素C含量是苹果的五倍,菠萝富含菠萝蛋白酶,能够帮助人体消化吸收蛋白质,所以最适合在吃了肉和油腻的食物后再吃菠萝。此外,新鲜菠萝肉富含果糖、葡萄糖氨基酸、粗纤维等。菠萝不仅能补充维生... 详细»
-
血糖高能吃蜂胶吗
血糖高可以吃蜂胶的,但是每天要注意控制一定的量,血糖高,饮食应该注意控制食物的总热量,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性,高糖类食物,同时要配合积极的体育锻炼,控制体重。定期监测血糖,及时采取对应措... 详细»
-
血糖高能吃蘑菇吗
血糖高是可以吃蘑菇的,蘑菇是一种非常好的食物,它属于菌类,菌类食物对糖尿病患者都有好处,因为菌类中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素,含维生素也是比较多的,热量非常低,还能够还具有降血脂、抗肿瘤的作... 详细»