熬夜后眼睛痛是非常常见的症状，主要是因为视疲劳和干眼症引起的，一般不会对眼睛造成严重伤害，也不会造成永久性伤害。熬夜，尤其是熬夜时近距离使用眼睛，会让睫状肌处于调节痉挛状态，容易引发视觉疲劳，并且夜间照明条件差，眼睛很少看远处的物体，这让眼睛很难得到放松，出现眼睛痛的情况。
熬夜眼睛痛有哪些方法缓解：
1、眨眼：在正常情况下，一般人每分钟眨眼不到5次就容易让眼睛变干，而人们在电脑前工作时，眨眼的频率只有正常频率的三分之一，这就导致眼睛润滑剂和酶的代谢减少，因此多眨眼，并且在工作之余每小时让眼睛休息一次，确保泪膜能将水分散到角膜各处，对缓解眼睛痛很有效果。
2、多补充维生素：长期用眼的人应该多吃新鲜蔬菜和水果，并增加维生素D、B1、C和E的摄入量，这些营养成分能防止角膜干燥、眼睛干涩、视力下降甚至夜盲症的发生，如豆类、鱼、牛奶、卷心菜、西红柿等食物中都富含这些元素。
3、用冷茶包冷敷眼睛：用毛巾把冷茶包包起来，敷在眼睛上5分钟。茶叶中含有的单宁酸是一种收剑剂，可以有效地消肿缓解疼痛，但千万不要将茶包直接放在眼睑上，容易将眼部的皮肤染成黄色，并且单宁酸会刺激眼睛。
熬夜眼睛痛要注意哪些：
1、熬夜后眼睛又红又肿要避免热敷的方法缓解，红肿表明眼球中只有少量毛细血管破裂，出血少，一般这些小出血会被自行吸收，很快就会痊愈，但是热敷后，反而会扩张眼睛的血管，加重症状。
2、早上起床时，一只眼睛肿得比另一只眼睛大很多，这可能是蚊虫叮咬或过敏反应造成的，如果是眼睑不能完全覆盖整个眼球，这种情况大多是疾病导致的，应马上去医院治疗。
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