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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
🚶♂️你是否曾经因为自己的腿型不够直而感到困扰？尤其是当站立时，发现双腿并不拢，呈现出外翻的状态，这便是我们常说的腿外翻。那么，腿外翻究竟该如何矫正呢？🚶♂️
功能锻炼🚶♂️：通过特定的锻炼，如双腿并拢站立，脚尖向前，进行下蹲起立运动，或坐在椅子上尽力用小腿夹住书等，来增强腿部内侧肌肉的力量，调整走路姿势，保持膝盖和脚尖向前。
矫正器具与鞋垫矫正💪：使用专门的矫正鞋垫或矫正鞋，以及支具、夹板等，通过外力帮助调整腿部形态，矫正效果有限，对于重度外翻或骨骼已定型的患者效果不佳，长时间佩戴可能影响舒适度。
药物治疗💪：针对因缺钙或维生素D导致的外翻，可服用碳酸钙D3、维生素D3滴剂等药物进行补充。
手术治疗💪：对于重度外翻，尤其是伴有骨关节炎的患者，可采用截骨矫形术、膝关节置换术等手术方法进行治疗。
🌈在选择矫正方法时，应根据自己的外翻程度、原因以及个人情况，在专业医生的指导下进行选择。同时，无论选择哪种方法，都需要耐心和毅力，持之以恒地进行矫正，才能取得最佳效果。记得，坚持就是胜利！期待你在评论区分享你的矫正经历。💪
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