头发是人类的组成部分之一,一般不含有神经和血管,但是含有细胞,可以增加美感并保护头部。大多情况下,头发的颜色往往由基因决定,包括黑色、棕色、金黄色以及红色等等,当人类老化以后头发就会变成白色。然而在日常生活中,部分年轻群体会出现须发早白的现象,通常与多方因素有关,可能会对个人形象造成不良影响,需要时进行调理。
吃什么可以让头发变黑
1、须发早白是中医的一个专业概念,通常与肾阴亏虚、营血虚热以及肝郁气滞等因素有关。首先,肾阴亏损通常由先天禀赋不足加上后天精气易亏引起,与用力过度或房事过多等因素有关,多见于中年人和青少年群体。其次,青少年群体阳气偏盛,血气方刚,如果邪热入血就会导致须发失荣出现早白的情况,部分患者可能会伴有头发瘙痒、头屑、虚烦不安以及失眠多梦等不良反应。
2、此外,如果平时忧思过度就会导致气机郁结,血气运行不畅,从而引发须发早白的情况,多见于中壮年群体。要改善须发早白的现象首先需要明确引发因素,然后进行病因治疗。在日常饮食中,须发早白者可以多食用含铁和含铜丰富的食物,比如海带、动物肝脏、鸡蛋、大豆、黑木耳以及坚果等等。
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