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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经不调是女性一种常见的病，许多女性都表示自己曾经有过月经不调的时候。月经不调的表现主要在两个方面：数量和时间。即月经的量比正常的量要多或者要少。月经的时间比平时要早或者晚。造成月经不调的原因有很多，一般最多的原因是女性的生活习惯，比如爱熬夜、没有按时吃饭等，还有一些是先天原因或者是疾病原因。那么，得了月经不调的女性，应该怎么办呢？
1、要解决月经不调的问题，就要对症下药。现在许多女性的生活作息习惯都是很不健康的。有一些女性，特别是职业型的女性，常常熬夜加班，这对身体的损伤是很大的。为了工作又常常没有按时吃饭，长此以往，身体会日渐虚弱，女性体内的荷尔蒙就会失调，造成月经不调或者其他的妇科疾病。除了这些之外，女性的身体也会发生其他变化，比如皮肤变差、黑眼圈频发等。平时要少吃一些辛辣刺激、生冷的东西，特别是经期的时候，一定要注意要忌口。多喝水，补充身体的水分也是很重要的。
1、要保持健康的卫生习惯。月经不调也可能和女性生殖器的清洁有关，可能是没有注意卫生清洁，导致某些细菌进入阴道，发生感染。了解到这一点，就需要女性平时注意卫生，内裤等贴身衣物都要经常清洗、消毒，除此之外，女性生殖器的卫生是最重要的，要勤洗澡。在内裤的选择上，选择一些通风性能比较好的材质，穿着舒适的，这样可以减少细菌的滋生，防止感染。
2、要注意心理、情绪。许多女性发生月经不调这一类的妇科疾病，往往不是身体上的问题，而是心理上的问题。比如因为某些事情，工作、家庭或者其他，导致女性长期处在焦虑、不安的状态之中，这样的心理状况是非常不利于人体的。长此以往，这样的不健康的心理会导致女性出现一些其他疾病。因此，平时要经常保持一颗愉悦的心，多出去走走，锻炼身体，减少一些情绪的波动，特别是经期的女性，容易发怒、抑郁，这时就要多多注意。
总之，月经不调不是一件可怕的事情，女性应该正确地对待，不要太过紧张，合理调理身体，才是最重要的。
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