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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子指的是腹泻。腹泻、流鼻涕可能是由于感冒、食物中毒、过敏或消化系统问题引起。以下是一些建议可帮助缓解这些症状：
一、腹泻
1.补充水分：腹泻会导致脱水，因此需要及时补充水分。可以喝白开水、淡盐水或含电解质的运动饮料。
2.补充益生菌：益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，可通过酸奶或益生菌补充剂摄入。
3.注意卫生：保持个人卫生，避免食用不新鲜的食物，避免接触可能污染的环境。
二、流鼻涕：
1.清洁鼻腔：可以使用盐水鼻腔冲洗或滴鼻剂来清洁鼻腔，缓解流鼻涕症状。
2.药物治疗：如果鼻涕严重影响生活，可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
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