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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
红薯含有丰富的营养成分，特别是纤维素、维生素和矿物质，一般胃不好的人可以适量吃红薯。
胃不好往往意味着胃的消化功能较弱或存在一些炎症等问题，红薯富含的膳食纤维能增加肠道蠕动，促进食物顺利通过，避免食物在胃中滞留过长，减轻胃部负担，还能通过促进肠道益菌生长来维持菌群平衡，间接减轻胃部不适，其丰富的维生素和矿物质能增强胃部免疫功能，减少炎症反应，修复胃黏膜损伤，促进消化液分泌，有助于食物消化吸收和胃部功能恢复，而且红薯多样的烹饪方式使其更易被胃部接受和消化，红薯对胃不好的人有一定益处，但因个人胃部情况不同，要适量食用。
胃不好的人吃红薯时，要注意观察身体反应。若食用后出现胃胀、反酸等不适，应适当减少食用量。
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