韧带拉伤是一种常见的运动损伤，它通常需要数周到数月的时间来恢复。然而，即使在恢复期过后，有些人仍可能在韧带拉伤后出现长期的后遗症。一年后，韧带拉伤常见的后遗症包括：
1.疼痛：在韧带拉伤的受伤部位可能会持续感到疼痛，尤其是在运动或者长时间站立活动后。
2.关节不稳定：如果韧带拉伤愈合不好，关节可能会变得不稳定，容易扭伤甚至造成二次受伤。这种不稳定性会影响到步态和运动的效率。
3.活动受限：韧带拉伤后，有些人可能会发现受伤的关节活动范围受到限制，可能会出现活动范围减小，尤其是在屈伸或旋转时。
4.肌肉萎缩和功能障碍：长期的韧带拉伤可能导致肌肉在受伤部位周围的萎缩，肌肉功能也可能受到影响。这会降低相关肌肉群的力量和耐力，从而影响到运动的效果和运动能力。
对于一年后仍然存在韧带拉伤的后遗症的患者，建议进行相关的康复训练，包括肌肉加强训练、康复性理疗和关节稳定性训练。此外，如果疼痛严重或影响到正常生活，可能需要进行进一步的检查和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术干预等。
如果出现上述后遗症，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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