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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
尿酸偏高是一种常见的健康问题，尤其在中老年人中较为普遍。对于58岁检查出尿酸偏高的人来说，注意饮食是非常重要的。以下是一些建议：
1.控制嘌呤摄入：嘌呤是尿酸的前体物质，摄入过多的嘌呤会导致尿酸水平升高。因此，应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
2.多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于降低尿酸水平。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等。
3.多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，有助于降低尿酸水平。建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。
4.控制体重：肥胖是尿酸偏高的危险因素之一，因此应该控制体重。可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
5.限制饮酒：饮酒会影响尿酸的代谢，导致尿酸水平升高。因此，应该限制饮酒，尤其是啤酒和白酒。
6.注意饮食规律：应该保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿。
总之，尿酸偏高的人应该注意饮食，避免食用高嘌呤食物，多吃蔬果，多喝水，控制体重，限制饮酒，保持饮食规律。同时，还应该定期检查尿酸水平，以便及时发现和处理问题。
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